1、運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能起到緩解身體疼痛的作用，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，局部肌肉也會(huì)出現(xiàn)緊張感，還會(huì)出現(xiàn)疼痛感，生活中要及時(shí)糾正坐姿不佳，坐姿不佳會(huì)加重腰部疼痛，還會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)，盡量減輕腰部負(fù)擔(dān)。

2、及時(shí)治療

女性腰痛主要由婦科病引起，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，及時(shí)采取治療措施可有效緩解腰痛癥狀，女性腰痛應(yīng)了解具體時(shí)間，腰痛也可由腰肌勞損引起，腰痛可通過中醫(yī)推拿緩解，婦科病患者應(yīng)選擇相應(yīng)的治療方法。

3、保暖

做好腰部保暖工作，避免腰腹受寒，減輕腰部負(fù)擔(dān)，緩解肌肉緊繃的感覺，肌肉過度緊繃，還會(huì)產(chǎn)生腰部疼痛的感覺，久坐不活動(dòng)要特別注意，長(zhǎng)期不活動(dòng)會(huì)加重腰部疼痛的情況，葉慧陽(yáng)老師建議如果一定要找案例非常多的***的老師，以中醫(yī)手法為***，保證安全有效無副作用,建議大家到我們的網(wǎng)站http://www.agmiv.cn，全國(guó)及東南亞各省各市都有***醫(yī)師！一定要提早預(yù)約！