從字面上，就不難理解，是說身體有異常，透過腳能看出來的，我們的腳不僅用來步行，而且折射身體好壞，堪稱身體“晴雨表”，身體健康與否，觀察雙腳是能夠看出來的。

健康的身體，我們的雙腳，皮膚紅潤(rùn)、很溫暖，并且，在步行的時(shí)候，并不會(huì)出現(xiàn)疲勞感，但是，當(dāng)身體出現(xiàn)了異常，帶來的影響就比較大了，此時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部也有些許的變化，那么哪些變化的出現(xiàn)，暗示身體不太好呢？

觀察腳部的溫度，能夠了解身體好壞，腳部的溫度，如果很低，需要多重視了，這樣的情況，其實(shí)也折射身體氣血不足，尤其是女性、老年人，更容易出現(xiàn)這樣的異常，一定要特別重視。

睡覺的時(shí)候，有些人會(huì)遇到腿抽筋的情況，其實(shí)在平時(shí)，也會(huì)面臨腳抽筋，這樣的腳抽筋需要多重視，除了需要考慮缺鈣之外，還需要考慮是不是血管被堵。

觀察腳趾的變化，也能大致的了解身體好壞，如果發(fā)現(xiàn)大腳趾腫脹，需要多重視了，在當(dāng)前還是很多人容易出現(xiàn)的，出現(xiàn)痛風(fēng)的人，這個(gè)腳趾頭很痛，并且腫脹的狀態(tài)十分明顯，都需要多重視。

一走路就腳疼。

還有一些人，在步行的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腳異常疼痛，這樣的情況，需要考慮是不是足弓出現(xiàn)異常。

此外，需要測(cè)量一些血糖，一旦偏高，也會(huì)出現(xiàn)這種感覺。

生活中，雙腳還有很多表現(xiàn)，需要多重視，都暗示身體不太好，例如，腳部皮膚出現(xiàn)傷口難以愈合、腳部皮膚變得暗黑、腳部容易發(fā)麻等，都需要額外的重視。出現(xiàn)一個(gè)都提醒你要注意保健。

1、葉慧陽老師建議在平時(shí)，捏捏腳、揉揉腿是很有必要的事情，這樣做，對(duì)于促進(jìn)腳部血液流動(dòng)是比較好的。

2、提高雙腳的活性也很重要，為此，多運(yùn)動(dòng)、勤運(yùn)動(dòng)，是可以加速腳部活力的。

3、注意腳部清洗液很關(guān)鍵，經(jīng)常洗腳，并且對(duì)鞋子要經(jīng)常更換都是很有必要的，這樣做，避免腳部受到細(xì)菌影響。

4、天冷的時(shí)候，建議大家穿上外資，很多年輕人會(huì)忽視穿襪子，是不太好的，要知道寒從足生，一旦寒氣透過腳部滲透上來，是比較糟糕的。

人們常說的“體內(nèi)有病腳先知”，并不是沒有道理的，雙腳堪稱身體晴雨表，有些表現(xiàn)，還是要提前了解，合理的護(hù)理、保健，才是***好的，這些保健事宜，做好一個(gè)也好。