健康中國行動推進委員會辦公室7月30日召開的一場新聞發(fā)布會。發(fā)布會上介紹，頸椎病、肩周炎、腰背痛、骨質(zhì)增生、坐骨神經(jīng)痛等疾病已被列為勞動者個人應(yīng)當預(yù)防的疾病。一時間，#頸椎病或?qū)⒓{入法定職業(yè)病# 的話題立刻引發(fā)熱議，同時也登上了微博熱搜。

正在努力工作的你，脖子、腰背還好嗎？

都說認真工作的你***有魅力，但如果時常保持這個姿勢的話，應(yīng)該只存在于情人眼里出西施。

長期的伏案工作，既要不定時地迎接來自甲方爸爸的洗禮，又要不得不服從996的工作制，沒時間放松，更沒時間運動，時間長了，頸椎變得僵硬、還容易腰酸背痛的，渾身關(guān)節(jié)咔咔作響，二十多歲的年紀，卻有五六十歲的身體……如果你的頸肩腰腿疼痛癥狀在過去的數(shù)月中時常反復(fù)出現(xiàn)，那么恭喜你，你和全世界1/3左右的人一樣，正經(jīng)歷著某種慢性疼痛。

工作使你快樂，也使你孤單，只有手機***懂你。

嘿，說的就是正在刷手機的你！

所以，你可以地鐵刷、走路刷、騎車刷、沙發(fā)刷……

“別低頭，皇冠會掉”

要知道，當你低頭的時候，你的頸椎承受不了它本不該承受之重。

不要總以為脊柱問題年輕人不會有哦！

然而分析疾病帶來的健康壽命損失時，除去一些致死率高的兇險疾病外，頸痛、腰痛這樣并不兇險的慢性疾病也占到了很大比例。在用于衡量疾病帶來健康壽命損失的傷殘調(diào)整壽命年(DALY)排名中，1990年排名21位的頸椎疼痛在2017年躍升到第9名，腰痛也從17名上升到13名。

綜合這些學(xué)說和實踐，在沒有藥物的副作用負擔之下，小荷堂的返向運動療法應(yīng)運而生，人體從遠古至今的進化、生活習慣姿勢的不正確導(dǎo)致的肌肉不平衡，是***終導(dǎo)致脊柱病的罪魁禍首。

肌骨失衡的后果就是骨骼代償性運動。代償性運動可分為生理性代償和病理性代償兩個階段。其中，病理性代償又可分為可逆性和不可逆性代償。

據(jù)統(tǒng)計，90%的頸肩腰腿通癥狀屬于可逆性脊柱病。

眾所周知，脊柱是人體支撐五臟六腑的“髓道”，但隨著年齡增長，五臟毒素不斷堆積于臟器內(nèi)，經(jīng)絡(luò)、血液、筋膜、骨骼、肌肉不斷向內(nèi)收縮，造成上肢向下向內(nèi)螺旋旋轉(zhuǎn)，出現(xiàn)前胸收緊、背部加厚、下巴變雙等具體表現(xiàn)；而下肢向外旋轉(zhuǎn)，造成臀部扁平、八字腳等等表現(xiàn)。

但脊柱真的很冤枉！它的功能是保持人體平衡，由于長期的不良習慣（玩手機、單邊用力、久坐、有跟鞋等）導(dǎo)致肌肉收縮狀態(tài)失衡，脊柱在失衡肌肉的牽拉下，進行功能性代償運動，日積月累久而久之造成骨骼變形（移位、澎出、突起、滑突等）引起壓迫神經(jīng)從而造成疼痛，這是造成頸肩腰腿痛的根本原因。

總而言之，脊柱形變是脊柱為了保持人體的基礎(chǔ)平衡而產(chǎn)生的代償性反應(yīng)，不是病！所以，解決并實現(xiàn)真正的人體平衡，使骨骼回歸中立位才能真正解決頸肩腰腿痛的根本方法！葉慧陽老師提醒，很多都是因為頸椎胸椎的關(guān)系，頸源性高血壓，頸源性頸椎病，頸源性冠心病，跟頸椎胸椎脊柱息息相關(guān)，葉慧陽老師特別建議大家先做保守治療，以中醫(yī)手法為***，建議大家到我們的網(wǎng)站http://www.agmiv.cn，全國及東南亞各省各市都有***醫(yī)師！

具體怎么理解？前病后治（背痛胸治，腰疼治肚子），上病下治（頭痛治腳，腳痛治頭），左病右治（腰疼測為神經(jīng)壓迫點，對側(cè)為骨骼突出部位），中間的病四肢治（手麻治頸椎），返向調(diào)理是解決這些問題的辦法。