早期癥狀：

1.看東西過(guò)近，喜歡瞇眼睛看東西

長(zhǎng)時(shí)間瞇眼睛看東西，會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，從而形成近視。

2.經(jīng)常性的揉眼睛，拉扯眼角

拉扯眼角能減少光線的散射，但經(jīng)常拉扯眼睛會(huì)造成散光。

3.頻繁眨眼

近視的孩子眼部易疲勞，眼部不舒服，孩子會(huì)慣性的頻繁眨眼。

4.經(jīng)常皺眉

皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形狀及角膜，看的更       清楚，看東西時(shí)總皺眉，家長(zhǎng)需要注意。

課余就不要過(guò)度用手機(jī)啦：

1.規(guī)定時(shí)間

孩子課余玩手機(jī)，過(guò)度放縱和嚴(yán)格禁止都是不理性的

把握分寸才是正確的做法。在家規(guī)定用手機(jī)放松的時(shí)間，到時(shí)立即       放下手機(jī)

3項(xiàng)注意：

均衡攝取6大營(yíng)養(yǎng)素

是維持生命，調(diào)節(jié)身體新陳代謝的重要成份。要維持身體各部位均       衡的發(fā)展，包括視覺(jué)的發(fā)育，都是不可或缺的

碳水化合物、油脂、蛋白質(zhì)、維生素、水、無(wú)機(jī)鹽

補(bǔ)充護(hù)眼食物

維生素A（深綠色及紅黃色蔬果、肝臟類(lèi)、蛋奶）

維生素B1（谷類(lèi)及蛋奶）

維生素B12（肝臟、魚(yú)、肉）

鐵（燕麥、奶、海藻）

鈣（奶類(lèi)、豆制品、深色蔬菜）

DHA（魚(yú)類(lèi)）

少吃甜食

過(guò)多的糖分會(huì)影響鈣吸收，使眼球鞏膜彈性降低，且高血糖易引起       水晶體滲透壓改 變，使水晶體變凸，導(dǎo)致近視

野菊花：

緩解眼部疲勞 · 消除眼部浮腫

睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會(huì)浮腫的像熊貓一樣，民       間有個(gè)方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能       消除這種浮腫現(xiàn)象。此外平常可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，使眼部疲勞       的癥狀消退，如果每天喝3-4杯菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。

野菊花還可以有預(yù)防黑眼圈的作用和效果哦

枸杞：

養(yǎng)肝明目 · 補(bǔ)血安神

枸杞，既是一味補(bǔ)血藥材，還有降壓明目的功效。

在秋季，多用枸杞泡水，還有滋腎潤(rùn)肺的作用    

杞菊明目茶：