誰(shuí)沒(méi)個(gè)椎間盤(pán)突出呢？
2019年的夏天，曹先生并不好過(guò)，他的腰又開(kāi)始疼，這次又得盤(pán)算著換哪家醫(yī)院再試試。整整十年，什么吃中藥，盲人按摩，貼膏藥，噴劑，電針，小針刀，輪番上陣，沒(méi)有一個(gè)有用。同樣是腰椎間盤(pán)突出，別人治療都會(huì)有效，偏偏自己“特立獨(dú)行”，怎么也搞不定。每次這樣想，曹先生就覺(jué)得自己的生活一片灰暗，也不知道什么時(shí)候是個(gè)頭。南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院康復(fù)科的技師長(zhǎng)劉傳耀幫他解決了這個(gè)大難題。對(duì)這次腰疼，曹先生不敢報(bào)太大希望，只想到醫(yī)院理療一下，能緩解就緩解。沒(méi)想到，劉傳耀技師長(zhǎng)一頓詳細(xì)檢查后，也不急著下診斷，先給做常規(guī)的治療，一邊做一邊跟曹先生閑聊，比如怎么走路，喜歡什么坐姿，吃飯用哪只手，用坐廁還是蹲廁等等。曹先生也不太在意，只是覺(jué)得這位劉技師手法不錯(cuò)，疼痛緩解了很多。聊到了第三次，劉傳耀終于發(fā)現(xiàn)，原來(lái)引起曹先生腰痛的根源是：
原來(lái)曹先生每次上完大號(hào)，都要擦十幾次，生怕擦不干凈。
但問(wèn)題就在這。正常人擦屁股的動(dòng)作是通過(guò)胸部轉(zhuǎn)體和手臂后伸完成，根本用不到腰的肌肉，但是曹先生的胸椎和肩膀都有問(wèn)題，以至于只能強(qiáng)行扭腰完成動(dòng)作，在這個(gè)過(guò)程中，腰椎的關(guān)節(jié)面不斷受壓，椎間盤(pán)重復(fù)損傷。沒(méi)想到折磨了曹先生10年的腰疼，竟然是一個(gè)再普通不過(guò)的動(dòng)作引起的。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間治療，曹先生胸椎和肩膀的問(wèn)題得到修復(fù)，腰疼的問(wèn)題也迎刃而解。雖然曹先生還是有潔癖，但是腰疼的問(wèn)題已很少出現(xiàn)了。劉傳耀技師提醒大家，人體是一個(gè)聯(lián)動(dòng)的整體，一個(gè)地方出問(wèn)題了，可能會(huì)導(dǎo)致另一個(gè)地方的問(wèn)題，“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”是不可取的。很多時(shí)候是需要曲線救國(guó)的。平日要多留意那些重復(fù)性的動(dòng)作，往往病痛就從那里來(lái)。脊柱先天性畸形，外傷，代謝性骨病，全身風(fēng)濕性疾病，骨破壞性疾病，內(nèi)臟疾病引起放射痛，孕期痛，產(chǎn)后痛，慢性勞損，退行性病變等。但大多數(shù)腰痛是肌肉軟組織慢性勞損導(dǎo)致，***常見(jiàn)的就是坐姿不當(dāng)引起的。快來(lái)看看，你到底有沒(méi)有“坐錯(cuò)”！
1. 蹺二郎腿
正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形，而蹺二郎腿時(shí)容易彎腰駝背，脊椎會(huì)慢慢形成“C”字形，使椎間盤(pán)內(nèi)壓力分布不均，以及腰部肌肉的拉傷和勞損。時(shí)間長(zhǎng)了，椎間盤(pán)退變還會(huì)壓迫到神經(jīng)，引起更為嚴(yán)重的癥狀。對(duì)于久坐的人，這樣的姿勢(shì)感覺(jué)似乎舒服一些，其實(shí)對(duì)腰部的壓力比端坐時(shí)還要大。身體向前傾斜時(shí)，腹肌不需用力，但腰背部的肌肉會(huì)像拉緊的弓弦一般用力拉著軀干，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的收縮發(fā)力，使腰部肌肉不堪重負(fù)，甚至產(chǎn)生疼痛和痙攣。常見(jiàn)于半坐位。腰椎處于后凸?fàn)顟B(tài)，又沒(méi)有支撐，韌帶處于松弛狀態(tài)，失去原有的固定作用，脊柱易出現(xiàn)序列變形，生理曲度變直，肌肉的平衡被打破。久而久之會(huì)造成整體腰椎退行性改變（退化）。
