對(duì)于側(cè)顏來(lái)講，雙下巴殺傷力不要太強(qiáng)。脖子本該有的美感盡失，可以說(shuō)，根本配不上你本該有的顏值。
相信很多人都有這樣的煩惱：為什么我明明很瘦，卻有雙下巴？ 為啥這樣了呢？正常都是因?yàn)槠つw失去彈性，頦下脂肪蓄積下垂，頸闊肌與下層脂肪、毗鄰肌肉的連接減弱，肌肉張力降低，下頜下腺下垂。這些，造成了我們頸部的輪廓變化。我們用手輕輕拉起頦下的隆起，飽滿且回彈速度快，多為脂肪；稀薄且回彈幅度小，多為松弛的皮膚。 頸闊肌的張力、形狀以及支撐脂肪組織的能力在頸部的外形中起著重要作用。什么是頸闊肌？
頸闊肌是位于頸部皮膚下方的一層淺表的薄層肌肉，始于鎖骨與上胸部筋膜，終于下面部皮膚、肌肉與下頜骨。作為頸部降肌，對(duì)頸部皮膚具有下拉的力量。年輕的頸闊肌堅(jiān)實(shí)有張力，呈連續(xù)層狀分布。基因、肥胖、尤其是20以后，這些原因的分別或協(xié)同作用，頸闊肌松弛下垂，容易儲(chǔ)存脂肪，出現(xiàn)雙下巴，分布不均勻，向中間集中，產(chǎn)生突出的垂直頸闊肌帶。
通過(guò)上抬伸展或伸長(zhǎng)舌頭緊張頸闊肌，如果頦下隆起有明顯或大部分消失，那么基本上是頸闊肌松弛或頸闊肌內(nèi)脂肪墊造成的。當(dāng)然，懂得了頸闊肌，我們就可以針對(duì)性的用手掌固定頸闊肌在鎖骨附近的附著點(diǎn)，再行仰頭，頸部淺層會(huì)有十分明顯的拉伸感。
長(zhǎng)期保持一些不良姿態(tài)也很簡(jiǎn)單催生出雙下巴，如長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公不知不覺(jué)彎腰駝背或是垂頭玩手機(jī)等。咀嚼習(xí)氣對(duì)于雙下巴的構(gòu)成也會(huì)有影響。這種狀況常見(jiàn)的有咀嚼次數(shù)較少，肌肉得不到有用訓(xùn)練而松懈，缺少?gòu)椥浴?/span>導(dǎo)致雙下巴的原因有很多，***常見(jiàn)的原因就是頸闊肌外局部脂肪積蓄，說(shuō)人話就是“胖”。頸部肌肉、皮膚隨著年紀(jì)的添加會(huì)逐步松懈，彈性變差，在重力作用會(huì)下垂導(dǎo)致雙下巴的呈現(xiàn)。
雙下巴對(duì)人沒(méi)什么功能上的影響，***主要的仍是不怎么美觀罷了。假如自己看不慣想去除，那么選擇一下合適自己的辦法吧。仰頭，感到頸部在向上拉伸，嘴巴做kiss狀，感受它在親吻天花板。拉伸前頸部肌肉，用手觸摸下巴喉結(jié)處的皮膚，感覺(jué)它在拉伸。
這個(gè)動(dòng)作跟親吻天花板有點(diǎn)像。仰頭，感到頸部在向上拉伸，感受下巴在親吻天花板。。拉伸前頸部肌肉，用手觸摸下巴喉結(jié)處的皮膚，感覺(jué)它在拉伸。
這個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)驚悚。嘴巴做o型，舌頭頂上顎，用手觸摸下巴喉結(jié)處，感覺(jué)它在收縮。
整套動(dòng)作的思路是先拉伸肌肉再收縮肌肉，使頸闊肌恢復(fù)自身活力，變得精致而有彈性。一開(kāi)始做的時(shí)間可以少些。當(dāng)你覺(jué)得頸闊肌有酸脹感，那就對(duì)了，說(shuō)明肌肉在恢復(fù)活力。然后你就可以增加動(dòng)作時(shí)間去鞏固頸闊肌的肌肉性能。動(dòng)作有點(diǎn)奇怪，特別是第三個(gè)動(dòng)作，記得在沒(méi)有人在的地方做比較好哦～當(dāng)然您也可以嘴巴做咀嚼狀，然后舌頭頂上顎。這個(gè)動(dòng)作更加簡(jiǎn)單，可以隨時(shí)做，感受下巴肌肉的收縮。
