產(chǎn)后媽媽懷抱寶寶，喜洋洋、親一親，笑哈哈~

哈-哈-啊……不好，好像褲子尿濕了！原來(lái)笑尿了這個(gè)梗真的存在……

產(chǎn)后尿失禁是由于分娩時(shí)，胎兒使盆底韌帶及肌肉過(guò)度的擴(kuò)張，導(dǎo)致支持膀胱底及上尿道的組織松弛所致。

有數(shù)據(jù)表明，中國(guó)成年女性尿失禁比例高達(dá)30.9%，女性因年齡、肥胖與分娩等因素均可導(dǎo)致尿失禁。

女性經(jīng)常會(huì)在咳嗽、打噴嚏、大笑時(shí)，或者在爬樓梯、提拎重物時(shí)出現(xiàn)漏尿的情況。有些女性還會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿增多的現(xiàn)象。

寶媽媽如果出現(xiàn)尿失禁的癥狀，首先要進(jìn)行客觀評(píng)估，去醫(yī)院做***的盆底篩查。

根據(jù)盆底篩查結(jié)果，對(duì)于評(píng)估情況尚可的寶媽，可選擇在家進(jìn)行凱格爾（Kegel）訓(xùn)練以改善漏尿的癥狀。

對(duì)于篩查結(jié)果相對(duì)嚴(yán)重的寶媽們，可選擇來(lái)臺(tái)灣傳統(tǒng)軟手法做***的產(chǎn)后恢復(fù)，做***的盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。只需3個(gè)月，每周3小時(shí)，你的盆底肌就有希望恢復(fù)少女狀態(tài)哦。

任何疾病重在預(yù)防，女性盆底問(wèn)題也是如此！其實(shí)只要有性生活經(jīng)歷的女性，均可采取盆底肌訓(xùn)練預(yù)防尿失禁和***松弛等盆底問(wèn)題！