在世界衛(wèi)生組織***新公布的“全球十大頑癥”中，頸椎病排名第二。

2016年，國(guó)內(nèi)一項(xiàng)對(duì)2000例頸椎病患者展開(kāi)的調(diào)查顯示，1-20歲的患者占12%;21-30歲的患者占25%;30-50歲的患者占15%;50歲以上的患者占48%，也就是說(shuō)，30歲以下的患者接近40%。

頸椎≠脖子后面的一段骨頭，它沒(méi)有你們想象的那么長(zhǎng)，也沒(méi)有那么短，一共7截。

頸椎雖然在整個(gè)脊柱中體積***小，但靈活性大、活動(dòng)頻率高、負(fù)重較大，它的活動(dòng)范圍比脊柱中段的胸椎和下段的腰椎大得多。

意思就是你的脖子，有一個(gè)或者是幾個(gè)零件老化了，功能不給力了，與之相關(guān)的那些“兄弟”也跟著遭了殃，這就是頸椎病。

頸椎病所影響的頸髓是***神經(jīng)的重要組成部分，其受壓受損后所出現(xiàn)的以下癥狀，警惕你可能遭遇了頸椎?。?/strong>

如果只有單純的頸部不適比如酸脹、僵硬感、彈響聲等大多是由于長(zhǎng)期低頭工作造成的頸肩部肌肉勞損所致。

此類表現(xiàn)往往提示頸椎出現(xiàn)了問(wèn)題，可能存在老化、退變，是頸椎病的早期癥狀和“預(yù)警信號(hào)”，建議到醫(yī)院的脊柱外科進(jìn)行檢查，結(jié)合癥狀、體征和影像學(xué)表現(xiàn)，做出診斷。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，除了年齡大、老化這種不可抗拒的因素外，絕大多數(shù)的頸椎病都是我們?cè)谖恼麻_(kāi)頭提到的長(zhǎng)時(shí)間低頭，使頸部長(zhǎng)期維持過(guò)伸、過(guò)屈的姿勢(shì)，造成頸部肌肉和椎間盤(pán)疲勞，引起慢性勞損或椎間盤(pán)變性。

除此之外，還有以下因素也可引起頸椎?。?/span>

• 寒冷、潮濕因素

在椎間盤(pán)退變的基礎(chǔ)上，受到寒冷、潮濕因素的影響，可引起局部肌肉張力增加、肌肉痙攣，增加對(duì)椎間盤(pán)的壓力，引起纖維環(huán)損害。

• 疾病因素

外傷、先天性疾病、炎癥等因素會(huì)引起頸椎病。

如果你現(xiàn)在運(yùn)氣好，還沒(méi)有得到頸椎病，只是偶爾覺(jué)得頸椎有點(diǎn)疲勞，而且手機(jī)、電腦確實(shí)丟不掉，那么，連續(xù)伏案工作、玩手機(jī)30--40分鐘，就可以做一下頸椎保健操，這樣可以救救你的頸椎!  

強(qiáng)調(diào)一下，頸部保健操只適合健康人群、或者只是有頸椎疲勞的人群做，如果在做操的過(guò)程，有任何頭暈、頸部不舒服的癥狀，必須馬上停止。

對(duì)于頸椎問(wèn)題的高發(fā)一定要引起足夠重視，

比起事后治療，更重要的是預(yù)防。

即便無(wú)法改變工作方式，

也要從改變習(xí)慣做起。

建議大家放下電子產(chǎn)品，

走出家門(mén)擁抱自然。