更年期是人體開始逐漸邁入老年階段的一個(gè)過渡時(shí)期，臟腑機(jī)能也逐漸由強(qiáng)盛轉(zhuǎn)向衰老。多數(shù)患者表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、潮熱、失眠、焦慮易怒等自主神經(jīng)機(jī)能紊亂。

西醫(yī)學(xué)將雌激素下降視為本病核心環(huán)節(jié)。補(bǔ)充激素是目前該病主要手段。中醫(yī)則認(rèn)為，更年期綜合征與腎的關(guān)系***為密切，跟肝、脾的功能也有直接關(guān)系。

中醫(yī)認(rèn)為，女性的各個(gè)生理階段均以腎氣的盛衰為主導(dǎo)。《素問·上古天真論》中就寫到：“女子七歲腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng)；二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，固有子……；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也?！币虼?，腎不足，女性的月事將受極大影響。

除了腎氣充足，女子月經(jīng)來潮還需要肝氣疏泄暢達(dá)。肝因“藏血”的功能而影響女子月經(jīng)周期、月經(jīng)來潮規(guī)律，充足時(shí)則女子月經(jīng)來潮有時(shí)；不足時(shí)可出現(xiàn)月經(jīng)來潮遲遲，或時(shí)斷時(shí)續(xù)、經(jīng)量減少，甚至可能閉經(jīng)。此外，又有肝腎同源之說，說明腎氣不足勢(shì)必影響肝的生理變化。

而脾為后天之本，與先天之本相互滋養(yǎng)。一切機(jī)能運(yùn)作都需要脾胃后天之本以化生氣血。脾胃虛弱而氣化功能受限，以致腎陽缺乏后天之氣血充養(yǎng)，也將影響女性的月經(jīng)情況。

由于存在個(gè)體差異，更年期綜合征女性出現(xiàn)的癥狀也有所區(qū)別。有幾個(gè)穴位可以幫助更年期女性：

主穴：太溪、太沖、合谷、三陰交

對(duì)所有處于更年期的女性來說，這4個(gè)穴位都可以選用。建議每天按揉，每個(gè)穴位5分鐘。

配穴：根據(jù)情況選用

失眠多夢(mèng)：加神門（按揉）

腰膝酸軟：加腎俞（揉搓）

五心煩熱：加勞宮、涌泉（手心搓腳心）

自汗盜汗：加復(fù)溜（按揉）

怕冷明顯：加關(guān)元、腎俞（艾灸）

胸悶乳房脹痛：加膻中、期門（按揉）

同樣是每天每穴5分鐘。如是艾灸，則為15分鐘。

1、枸杞銀耳蓮子湯：滋陰補(bǔ)腎，清心火。有助改善潮熱、心煩、口干癥狀。

此外，飲食上還要注意“兩低兩高”。即“低脂”“低糖”，這樣可以減少心腦血管疾病的發(fā)生。“高鈣”“高維生素”，前者有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，可多吃牛奶、豆類、蝦皮、黑木耳等，后者有助增強(qiáng)免疫力，保持大便通暢，延緩衰老。