毫不夸張的說，如果有那么一種藥，可以解決所有的疼痛，那一定會(huì)全民瘋狂追捧（雖然現(xiàn)在很多藥的廣告上都宣稱自己可以“解決”各種疼痛）。

然而，我們有沒有考慮過這樣一個(gè)問題，如果人類不疼痛了怎么辦？

貌似好像脫離了苦海，立地成佛，修成金身。

但實(shí)際上呢？

也許，熬夜熬到第二天，都不會(huì)感覺頭疼——但也許幾個(gè)月后直接腦梗；

也許，玩手機(jī)連續(xù)二十個(gè)小時(shí)，脖子依然堅(jiān)挺——實(shí)際上突出增生早已到了手術(shù)指征；

也許，久坐辦公加班到第二天，自覺還是腰好腿好精神好——然而一站起來發(fā)現(xiàn)路都走不穩(wěn)。

所以，疼痛，對(duì)我們來說是一個(gè)“亦敵亦友”的存在。

誠然，疼痛對(duì)我們?cè)斐闪撕芏嗬_；但同時(shí)，疼痛也提醒著我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹?，?yīng)該適當(dāng)?shù)娜ァ瓣P(guān)愛”一下自己的疼痛部位。

如果說哭鬧，是孩子要求更多關(guān)注的方式；那么疼痛，就是我們的肌肉要求更多關(guān)注的方式。

尤其是我們的“腰背部”和“頸肩部”這兩個(gè)孩子，隔三差五的就會(huì)來一次，要么酸、要么疼、要么僵，好比女人的無敵三部曲——“一哭二鬧三上吊”，而***終結(jié)果，也多數(shù)是我們的妥協(xié)，去推拿、去刮痧、去拔罐，***后滿身的“紫色吻痕”，像是在宣示驕傲的勝利。

但是，我們有沒有想過——如果有這么一塊肌肉，出現(xiàn)問題了，自身不會(huì)疼痛怎么辦？

是不是就沒人關(guān)心它、愛護(hù)它、照顧它，***終也就不能康復(fù)它，然而，它不能自己說話，也許就會(huì)找許多代言人——其他諸多部位的疼痛甚至頭暈，卻都是它“無言的***”。

它是誰——肌肉中的“啞巴肌”——胸鎖乳突肌。

胸鎖乳突肌，是頸部淺層的一塊肌肉，隱藏在廣闊的皮肌——頸闊肌之下。

之所以被稱作胸鎖乳突肌是因?yàn)槠淦鹩陲D骨乳突，分為兩個(gè)肌束，細(xì)長的一束止于胸骨，稱為胸骨束；平坦的一束止于鎖骨內(nèi)側(cè)1/3的前表面，稱為鎖骨束。

由副神經(jīng)支配。

主要功能是：

同側(cè)側(cè)屈，對(duì)側(cè)旋轉(zhuǎn)；

雙側(cè)同時(shí)收縮，可以使頭部向后伸直；

也是重要的吸氣輔助肌，參與吞咽動(dòng)作、空間定向和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)；

也是頭部相對(duì)于身體位置關(guān)系的本體感覺來源。

而******——

重要的是——

胸鎖乳突肌損傷，

不會(huì)引起其本身的任何癥狀！

胸骨頭出現(xiàn)問題：

會(huì)引起胸骨上部、枕骨嵴、頭頂、同側(cè)頰部、眶上嵴、眼眶深處甚至咽部和舌根區(qū)疼痛，少數(shù)患者出現(xiàn)的同側(cè)眼睛流淚、結(jié)膜充血、眼瞼下垂和視力模糊等癥狀，也是由胸鎖乳突肌引起的。

可以發(fā)現(xiàn)——就是沒有胸鎖乳突肌本身的疼痛！

鎖骨頭出現(xiàn)問題：

會(huì)引起同側(cè)前額、耳內(nèi)深層和耳后的疼痛，大部分患者還會(huì)出現(xiàn)姿勢(shì)性頭暈或失衡的癥狀，還有人會(huì)出現(xiàn)暈車、暈船、惡心反胃等感覺。

可以發(fā)現(xiàn)——還是沒有胸鎖乳突肌本身的疼痛！

這真的是一個(gè)

出現(xiàn)損傷不會(huì)哭鬧的“乖孩子”！

這也真的是一個(gè)

自己不痛總是引起別處痛的“怪孩子”！

不僅如此……

不同程度的的自主神經(jīng)現(xiàn)象以及本體感覺紊亂：小兒斜頸、喝醉后清晨所經(jīng)歷的頭痛以及脊髓穿刺型頭痛與胸鎖乳突肌損傷均有關(guān)系。

如果胸鎖乳突肌過緊的話則會(huì)卡壓從中穿過的副神經(jīng)而使斜方肌出現(xiàn)輕度癱瘓。

從解剖附著點(diǎn)我們可以發(fā)現(xiàn)——胸鎖乳突肌只有在頭部保持直立位置時(shí)，肌纖維束才是***長的。

不論我們仰頭、低頭或者側(cè)屈，我們的胸鎖乳突肌都是處于縮短的狀態(tài)，而現(xiàn)代的人看書，看電腦，玩手機(jī)基本上都是長時(shí)間處于低頭狀態(tài)。

此時(shí)，整個(gè)頸前肌群包括胸鎖乳突肌都是處于縮短的狀態(tài)，而長期“憋屈”的肌肉，自然也就容易出現(xiàn)問題。

以我們***常見的上交叉體態(tài)——圓肩駝背頭前引為例，其實(shí)除去我們常說的斜角肌之外，頸前肌群中，胸鎖乳突肌也是縮短的十分明顯、需要提起我們高度重視的一塊肌肉。

很多呼吸模式有問題的人，都可以看到明顯的胸鎖乳突肌肌束；很多斜頸。

或者其他單側(cè)癥狀明顯的人，也都可以明顯看到兩側(cè)胸鎖乳突肌大小不等。

而更能印證我們觀點(diǎn)的則是觸診——觸診胸鎖乳突肌的時(shí)候，會(huì)非常非常疼（總算找到病因了的趕腳）。

1.壓揉

仰臥，患者同側(cè)側(cè)屈，對(duì)側(cè)旋轉(zhuǎn)，即可看到胸鎖乳突肌明顯的收縮，在其起止點(diǎn)和肌腹部進(jìn)行適度力道的壓揉以松解。

2.拉伸

拉伸即是對(duì)肌肉進(jìn)行反功能的操作，胸鎖乳突肌的功能是“同側(cè)側(cè)屈。對(duì)側(cè)旋轉(zhuǎn)”，那我們就讓他“對(duì)側(cè)側(cè)屈，同側(cè)旋轉(zhuǎn)”。即是對(duì)胸鎖乳突肌的拉伸。

***后，我們的胸鎖乳突肌周圍，還有很多傳統(tǒng)中醫(yī)穴位的分布，比如“天鼎”、“天窗”、“扶突”、“人迎”等，這些穴位，多數(shù)用來治療：

頸項(xiàng)僵痛——畢竟胸鎖乳突肌位置在脖子，自然能治療頸椎問題；

耳鳴、耳聾——胸鎖乳突肌連到耳后乳突，緊張的話確實(shí)會(huì)引起耳鳴；

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